首页 >综合 > > 正文

吃果蔬要每天5颜2色_环球看热讯

发布日期:2023-03-07 17:51:20 来源:昆明信息港 分享


(资料图片)

在各国膳食指南中,蔬菜和水果都是被优先推荐摄入的食物种类。从种类上说,每天应至少吃5种蔬菜+2种水果。选择不同颜色的果蔬,也就增加了摄入种类。★深绿色:菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、韭菜、西兰花、荠菜★红色/橘红色:西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒★紫红色:红苋菜、紫甘蓝(@生命时报)

标签:

Copyright ©  2015-2022 东亚兽药网版权所有  备案号:琼ICP备2022009675号-13   联系邮箱:435 227 67 @qq.com