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1、一个饺子大约10克，饺子的能量大约10克，饺子的热量大约10克，人体一天所需的热量可以满足人体的能量代谢和代谢需要。
2、饺子也是一种热量很高的食物。一般都是作为主食。你可以选择在早餐或晚餐时更换它们。饺子是面食的一种，对于慢性胃炎的人来说也是很好的一种。
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